缓解产前疼痛 6招让迎接宝宝少受罪姿势1：靠在床上
很多孕妇平躺在床上，这样其实会更疼。调整床的倾斜度，或者用枕头或靠垫稍微抬高上半身。这种姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。
姿势 2：跨坐在椅子上。
坐在椅子上，双脚张开，双手放在椅背上，这样可以分担下背部的一些负担，也有利于产道的扩张。
姿势 3：将重心放在墙上。
双手按住墙壁，身体前倾，将重心放在墙壁上。由于这是一种站立姿势，因此有帮助胎儿着地的作用，从而使分娩更加顺利。
姿势 4：躺在椅子上。
双膝跪地，臀部向上，躺在椅子上有缓解疼痛的效果。身体前倾也有减轻背部疼痛的效果。
姿势 5：家人帮忙。
按摩腰骨上下两侧，此时要做的就是，穴位按摩时呼气，放松力度时吸气。
姿势 6：瑜伽球坐姿
孕妈妈可以坐在瑜伽球上，上身略微前倾，双手放在膝盖上。
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